王小青：人生不設限 步履赴山河 ——記超馬行者梁新德

　　世間大多數人的人生，是徐徐前行的尋常光陰。有人安于市井煙火，享歲月靜好；也有人，終其一生突破邊界，以步履為筆、以山河為卷，在漫長征途裡淬煉生命最純粹的力量。梁新德，跑圈熟知的“大力”，便是這般逐光而行的追風者。

　　我與大力相識于2026年7月28日《人生不設限》勵志思政賦能分享會。本次活動由浙江省公羊會副會長鍾來平統籌策劃，區委統戰部、致公黨黨員、新階層等代表齊聚現場。褪去賽場喧囂與榮譽光環，這場沉靜有力的分享，讓我真正讀懂了這位極限跑者豐盈滾燙的內心，讀懂他二十餘年深耕奔跑、向韌而行的人生底色。正如公羊會主席何軍所言：人生做一件事情容易，一輩子做一件事情很難。大力的逐夢之路，正是這句話最生動的印證。

　　一、初心啟程，步履深耕二十餘載

　　大眾眼中的梁新德，是榮譽加身的超馬強者，是踏遍五洲兩極的極限行者。但于他而言，奔跑從不是競技輸贏的追逐，而是一場跨越二十餘年，與熱愛相守、與自我精進、與善意同行的人生修行。他以自律告別平庸，以腳步丈量山海，以真誠傳遞力量，活成了無數人心中向陽生長、永不止步的榜樣。

　　1976年，梁新德生于溫嶺箬橫，浙東山海滋養出他踏實堅韌、謙遜篤定的品性。扎根杭州二十餘年，他深耕耐力跑與戶外領域，從未止步征途，累計征戰國內外一百六十餘場頂級賽事，足跡遍佈七大洲、南北極。沙漠戈壁、高原雪山、跨海古道，常人望而卻步的極限征途，被他日復一日的堅持，化作突破自我的尋常常態。

　　二十餘年深耕不輟，他身兼多職、初心未改。身為杭州威訓營戶外運動策劃有限公司創始人、浙江省休閒運動協會休閒運動專業委員會副主任委員，同時受聘浙江廣電《小7跑吧》特聘導師、杭州市開元商貿職業學校體育指導員、筧橋街道亞運宣傳大使。作為第19屆亞運會像山亞帆中心技術官員，他憑借專業履職，獲亞奧理事會與杭州亞組委聯合頒發的紀念證書。此外，他長期為阿里巴巴等知名企業提供戈壁團建與體能指導，擔任浙大EMBA、港科大EMBA戈賽專屬體能教練，手握多項國家級運動康復、戶外指導資質，深耕科學運動與損傷修復領域多年。

　　歷經半生征途，他沉澱出通透的人生認知：人生有三度，長度、效度、厚度；人生有三極，南極、北極、珠峰。支撐他跨越山海、屢破極限的信念質樸而堅定：永不言棄，便是最純粹的體育精神。

　　二、馳騁賽場，刷新國人奔跑高度

　　賽場之上，他是披荊斬棘、為國爭光的勇者；征途之中，他是突破邊界、永不止步的行者。二十餘年跑途，他創下無數國內首次突破，一次次刷新中國耐力跑者的世界高度。

　　2016年，梁新德締造國內跑圈紀錄，成為首位一年內完成極地長征四大沙漠1000公里極限挑戰的中國人，斬獲三項團隊冠軍。千里戈壁無人區，黃沙漫天、溫差懸殊、物資匱乏、環境惡劣，沒有捷徑可走，唯有穩步堅守、咬牙前行。極致荒蕪的征途，磨礪筋骨心性，也讓世界看見中國跑者堅韌不拔的力量。

　　2019年，他征戰環台灣島超馬，歷時19天，全程跑完1045公里。跨海越嶺、風雨兼程，複雜路況、無常天氣、連日奔襲的疲憊層層疊加，他憑極致堅韌全程穩跑，成功拿下環台超馬總冠軍。

　　2020年，他孤身穿越庫布齊沙漠400公里無人腹地。無垠荒漠前路茫茫、風沙肆虐，無充足補給、無隨行助力，在極致孤獨與嚴苛環境中堅守前行，刷新國內超馬荒漠穿越紀錄。

　　2023年6月4日，梁新德從巴黎凡爾賽宮啟程，踏上環法蘭西公路超級馬拉松的漫長征途。這場賽事被譽為全球難度最高、門檻最嚴的超長距離公路耐力賽事，創辦至今全球完賽者不足五十人。當年賽事共有五人報名，最終四人踏上賽道；全程3682公里，需要連續奔跑63天，累計海拔爬升41000米，相當于四次登頂珠峰。賽事全程自導航、自補給、自負重，無團隊加持、無特殊優待，完全依靠個人體能、意志與經驗完賽，梁新德是唯一完賽的亞洲選手，也是中國首位、至今唯一的環法超馬總冠軍。

　　六十三天日夜兼程，他直面酷暑暴曬、暴雨冰雹、雷電暴風，遇道路塌方緊急改道，遇河水漫路涉水前行。日均奔跑六十公里，極限單日里程近九十公里，雙腳反覆起泡、舊傷持續拉扯，身心透支、日夜疲憊，成為常態。即便部分賽段因極端天氣取消，他依舊完成3636公里有效奔跑，全程無懈怠、無退縮。

　　漫長征途早已超越體能角逐，成為一場深度的心靈修行。所有疲憊掙扎、堅守奔赴，皆沉澱為更強大的內心力量。

　　2023年8月5日，歷經六十三天極致奔赴，他身披國旗衝向巴黎埃菲爾鐵塔終點，登頂全球總冠軍。這份跨越山海的榮光，被央視、鳳凰衛視、學習強國、浙報等數十家主流媒體報道，向世界傳遞中國人永不言棄、突破極限的奮鬥精神。

　　奪冠之後，他逐夢不止、探索不息。2023年，他跟隨探險家王鐵男組隊穿越崑崙山喀什塔什古道。這條古道自1865年英國探險家帶隊通行後，158年間無人涉足。隊伍歷時八天七夜，接連翻越三座高海拔冰雪達阪，在零下28度酷寒、高海拔無人區穿行百餘公里，梁新德成為首批全程穿越崑崙秘境古道的中國人，領隊王鐵男直言，這是他探險生涯中最凶險艱難的一條古道。

　　2024年盛夏，他遠赴南美洲征戰巴西10天1000公里極限超馬賽事。面對異國氣候不適、賽道凶險、高強度持續奔襲的多重考驗，他穩紮穩打、咬牙堅持，一舉包攬三冠三獎，拿下南美洲千公里超馬總冠軍，續寫中國超馬海外傳奇。

　　同年七月，他跨界突破、再攀新高，成功登頂海拔7546米慕士塔格峰。從公路長跑至雪山攀登，從平坦賽道至冰川雪域，他不斷跳出舒適區，解鎖人生全新維度。

　　三、心懷熱忱，守護大眾奔跑之路

　　賽場之外，六年深耕運動康復與科學教學，是大力藏在冠軍光環下堅定的堅守。常年奔走賽場，他親眼見證無數業餘跑者因盲目訓練、姿勢錯誤、過度運動，落下關節磨損、筋膜拉傷的頑疾，深陷運動傷痛的困擾。為此，他收斂賽場鋒芒，潛心深耕大眾運動科普、傷病預防與賽後修復教學。

　　摒棄浮躁速成的訓練誤區，他始終踐行無傷奔跑、低心率續航的科學運動理念。針對業餘愛好者、中老年運動群體，定制適配訓練方案，細緻矯正運動陋習，系統普及熱身拉伸、肌力養護、傷病康復知識。他始終堅信，運動從不是一時熱血的衝刺，而是相伴一生的修行，唯有科學自律，方能長久奔赴、歲歲無憂。

　　多年來，他堅持公益科普、無償分享經驗，耐心指導無數跑者走出運動誤區、擺脫傷痛桎梏，讓更多人讀懂運動的真諦，愛上健康有度、持久自律的生活方式，以熱忱守護每一份平凡的熱愛。

　　四、播撒星火，傳遞奔跑勵志力量

　　馳騁賽場、探索山海之外，梁新德始終心懷大愛、躬身傳光，以自身經歷傳遞奮鬥力量，照亮萬千追夢人。

　　2023年9月1日，杭州采荷第三小學教育集團開學典禮，特邀他作為勵志嘉賓分享逐夢故事。褪去冠軍光環，他以質樸真誠的口吻，向少年學子講述二十餘年追風逐夢、逆境成長的歷程。他告訴孩子們，人生恰似一場漫長馬拉松，一時快慢無關緊要，長久堅守、持之以恆，方能奔赴專屬山海、收穫人生風景。真摯的分享，為少年心田種下堅持與自律的種子。

　　多年來，他持續走進政企單位、校園社群，開展《人生不設限》思政勵志分享會。結合自身極限征途經歷，深度詮釋“文明其精神，野蠻其體魄”的內涵，拆解突破瓶頸、長期自律、逆境突圍的人生方法，普及科學運動、身心調控的實用知識。真實的經歷、通透的感悟、堅韌的精神，讓每一位聽眾深受鼓舞、倍感奮進。

　　亞運來臨之際，他來到拱宸橋大運河畔——亞運吉祥物宸宸的起源之地，發起“2023為愛共跑 奔向亞運”公益奔跑活動，帶領開元商貿職業學校，和鄭效其校長等跑團老師、青年學子一同奔跑，揮灑汗水釋放激情，共同迎接杭州亞運會的到來。

　　五、心向遠方，奔赴一場百年之約

　　遍歷山河、載譽滿身，如今的梁新德愈發通透豁達、初心純粹。深耕奔跑二十餘年，早已功成名就，他卻始終步履不停、奔赴不止。

　　于他而言，奔跑早已脫離賽場競技的定義，成為與自我對話、治癒迷茫、豐盈生命的修行。他從不倡導盲目極限挑戰，始終客觀科普：運動有度、貴在堅持、重在無傷。深耕運動康復、普及科學健身，只為讓更多人遠離運動傷痛，讓熱愛細水長流、陪伴一生。

　　于家庭，他以身作則、篤行不怠，以自身的堅韌自律，成為子女最好的人生榜樣，教會後輩向陽而生、久久為功；于社會，他以賽場拚搏彰顯國人風骨，以公益講學傳遞正向力量，以專業守護大眾健康，赤誠坦蕩，矢志不改。

　　他心中藏著一場堅定的百年之約：堅持低心率無傷跑，奔赴百歲之齡。待到百年之時，從容跑完屬於自己的一百米，晚年做到生活自理。這短短百米，無關名次、無關榮譽，是熱愛跨越歲月的堅守，是一生逐夢最深情的圓滿。

　　踏遍山河萬千，歷經風雨跌宕，依舊赤誠坦蕩、剛毅篤定。以步履磨礪意志，踏遍山河永不停歇；以熱愛奔赴山海，歷盡千帆不改鋒芒。

　　征途未有盡頭，奔跑永不停歇。如今的他依舊步履鏗鏘，深耕體育公益、運動科普與勵志賦能，向著更遼闊的天地奮力前行。願這位追風行者，踏風而行，步履不息，在屬於自己的賽道上奔赴下一場山海。