鄭亞鴻:長壽之道

　　近日從視頻中看到北京有一位106歲老人，是原《北京日報》印刷廠廠長，68歲退休，退休後又到報業協會工作，干到80歲才正式退下來，82歲又上老年大學，學書法繪畫，他的畫不輸畫家。他父母並不長壽，自己身體素質原來也不太好，身上安了3個起搏器。他說畫家董壽平“體有小勞，神有所托，豁達大度”12字的養生之道對他啟發很大。如今，他耳不聾眼不花，思維敏捷，對答自如，談吐優雅，口齒清晰，生活自理，精神狀態飽滿。還會用電腦打字、寫文章，他說黑體字就是他創造的，現在被廣泛應用。他生活有規律，吃飯七八分飽，現在還練太極拳，練後曬曬太陽。這樣的長壽才是有質量的長壽。

　　另一位長壽老人基辛格的生活習慣則和他相反。基辛格是一個“反養生”的典範：喜歡熬夜、喝酒；不愛運動，連散步都很少；愛吃油炸、熏制食物。基辛格是一個工作狂，每天工作15個小時。但和北京的那位老人一樣，基辛格身體也不好，有40多年的心臟病史，已經接受了5次心臟手術。他右眼失明，雙耳佩戴助聽器，還曾經遭遇過中風、栓塞和骨質疏鬆。然而也活了100歲，幾乎是“短命活法”的代表人物，卻成了長壽之星。

　　我發現他們的生活習慣雖然有很多不同，有一個共同點，那就是年紀大了還在工作，還有自己的興趣愛好。基辛格的兒子曾經指出，基辛格之所以能夠長壽，是因為有著強烈的好奇心和使命感。他從來沒有停止過思考和學習，對於新興的領域和問題都保持著強烈的興趣和探索欲。他還有著強烈的責任感和榮譽感，對於國際事務和外交政策都有著自己的見解和主張。這些都使得他在精神上保持著年輕和活力。基辛格說，很多人退休後，生活就出問題了，因為他們覺得無聊，也不活躍了。“我想我長壽的秘訣是，我有幸做一些我著迷的事情，我可以參與其中。我還沒有退休，也不打算退休。”他將自己長壽總結為一點：“我堅信長壽的秘訣就是成為一個工作狂”。美國奧斯卡史上最長壽的影后路易斯•賴納，享年104歲。她生前接受英國《每日電訊報》的採訪，也透露了自己長壽的秘訣：保持好奇心和求知慾。好奇心能夠有效激活大腦，延緩認知能力衰退。

　　日本人以其長壽著稱，2023年日本人均壽命為83.4歲，位居世界前列。日本人長壽由許多因素共同作用，其中一個原因是日本老年人還在工作，日本老年人的法定退休年齡已經延長至75歲；即使退休，往往也會找到新的工作，這讓老年人保持精神和身體的活力。

　　我想起我認識的林鼎安先生，已80多歲高齡，還精神飽滿地工作著，筆耕不輟，文思泉湧，才情斐然。更難能可貴的是，他還常年奔忙在大陸和菲律賓之間，為中菲文化交流搭橋牽線，特別是為弘揚中華孝道文化不遺餘力。我相信他一定會長壽。

　　由此我想，老年人如能繼續工作也是長壽之道。工作不僅能接觸社會，跟得上時代，還能在工作中鍛煉思維，活動身體，從中感悟到工作的意義和生命的價值，讓自己一直保持活力；特別是工作之餘擁有幾項興趣愛好，更能陶冶情操，成為精神上的寄托和追求，從而延長生命。

　　(2025年2月28日)