蘇麗莎：聆聽是最佳的靈修

　　聆聽確實可以被視為一種有效的靈修方法，靈修強調自己內在的平靜、理解和成長，聆聽不僅是對外在聲音的接受，更是對內在聲音的覺察，以下是一些聆聽作為靈修方法的具體好處：

　　(1)提升專注力；通過認真的聆聽可以訓練自己專注於當下，這是許多靈修練習的核心。

　　(2)增進理解力，聆聽他人，尤其是用心聆聽能增強同理心和理解力，促進人際關係的和諧。

　　(3)促進內在平靜，安靜的聆聽自然的聲音，或者冥想中的的引導聲音可以幫助心靈放鬆，達到內心的平靜。

　　(4)啟發內在智慧，聆聽自己的內心聲音可以更好的瞭解自己，找到內心智慧和答案。

　　因此聆聽不僅是一種交流的方式，更是一種與自己、與他人、與自然連結的靈修練習。