賀彥豪：跑步快樂

　　2026年晉江馬拉松賽，讓我看到了像“最快女護士”張水華以及有更多的人在人生的賽道上邁出腳步，一路疾風奔跑。他們在專注熱愛跑步的同時，更是追求健康與生活的快樂，未來道阻且長。我就是“曬跑族”中一個“年輕的老年人”。

　　十幾年前，我因得了糖尿病而愛上跑步，於是每天聞雞起舞，起床跑步，無論是風晨雨夕還是寒來暑往，這一習慣，雷打不動，雨澆不滅，無人撼動得了。

　　跑步是一項簡單的體育運動：抬起左腿放下右腿，又抬起右腿放下左腿，這時兩腿加快速度，身子向前移動；揚起頭，挺直胸，雙手像時鐘上的分針和秒針—樣擺動；這時鼻孔微張一吐一吸，做深呼吸；不一會兒，一顆顆汗珠子從額頭上沁出來；再一會兒，汗水便順著前胸和脊樑流下來，掏出毛巾擦乾。不管什麼時候只要一跑步，雙眼就要望著前面的路，什麼行道樹呵、什麼房屋呵、什麼街路呵，一點點，一點點地就在身後漸漸地消失了……當年我家就在市體育場附近，從家裡奔向體育場，一路小跑，然後繞跑道，一口氣跑了3公里，全身早已汗水淋漓，張開大口呼吸著早晨新鮮的空氣。天，已漸漸地亮了，寬闊的跑道上迎來了晨練的人們。我暗自與自己較勁，今天跑5公里，再累也要完成，加油！再跑三圈，目標就在前面，決不能停下腳步。說是鍛煉，每天就是這樣重複著—種肢體動作，累並快樂著，忽覺那健步如飛的跑步中，有一縷徐風吹來——跑步之樂，樂在心中有個目標，也許這就是跑步帶來堅韌的毅力和無窮的樂趣吧。運動改變人的習慣與性格，面對困難步步為營而不是退縮。快樂，為健身最妙之法。跑步之樂，樂在不論春夏秋冬，可早可晚；可快步慢跑；這一路跑下來，屈指一數，跑了5000多個日子，其中酸甜苦辣亦自知……跑步如此，人生又何嘗不是如此？

　　從1982年開始，村上春樹也是每天持續跑步至今，而且每年至少參加一次全程馬拉松。所以，跑步成了他日常生活節奏的一部分，他在《當我談跑步時我談些什麼》說過：“一天跑一個小時，來確保只屬於自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。”如今，村上春樹依舊是諾貝爾獎的“陪跑者”。但至少鮑勃•迪倫的獲諾獎能讓他燃起另一個希望：靠跑步，我也能跨界拿個金牌？

　　其實，我常年堅持跑步，並不是為了拿個什麼田徑比賽的金牌，而是在於鍛練身體保持健康的同時，拋棄雜念，思考問題，尋找樂趣，追求完美。如我的一些文章就是在跑步中完成構思，揮筆成文，於花甲之年，用文字記錄苦樂人生。跑步之樂，樂在人體與運動的完美結合。生命在於運動，跑步是運動的靈魂。人體向前運動，在跑步中完成精神的昇華。跑步之樂，樂在考驗人體超常的耐力和自信心。我覺得人的一生能做好一件事並不容易。每—天每—月每—年都在重複著單調的肢體運動，跑步——磨煉的是非凡的毅力；較量的是超常的體力；拚搏的是出類拔萃的耐力；只有不吝惜廉價的汗水，把長長的跑道看成一段人生的征途，才能在那條健健康康的道路上，綻放出青春煥發的笑容。

　　村上春樹還說過：“能堅持跑步，恐怕還是因為這項運動合乎我的要求：不需要夥伴或對手，也不需要特別的器械和場所。人生本來如此：喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。”這就是他的一個跑步哲學。活了大半輩子，當我回望人生的跑道，無論是平坦筆直還是坎坷曲折，在這個以 “移動”為時尚的時代，尚有一種 “不可移動”的物體──跑步，是跑步詮釋生命的真諦。