春秋雨 ：切莫忽視「被設計」的習慣

　　如今，很多人都有一個習慣——早晨起床第一件事和晚間睡前最後一件事，要看手機。這一難以自控“習慣”從何而來？簡言之，是被網絡(生產商)“設計”出來的。不只如此，人們日常工作生活中的衣食住行玩等習慣性行為舉止，都是被精心“設計”的新事物、新模式、新場景左右和改變著的。

　　習慣，主導著人們的意識觀念和行為舉止，有助於人們日常工作生活規範化、秩序化，讓人們遵從一定的規則。但是，人們的習慣如果總是隨著外在事物的影響不斷改變，特別是在誘惑力極強的新生事物、產品、環境面前，不加以識別和控制，往往會顛覆人們的認知力，改變人生軌跡。正如前面所說的網絡、手機，某些人“無邊界”的刷屏閱讀，是不是會顛覆人們生活方式、邏輯思維、價值取向呢？

　　美國作家尼爾·艾亞爾和瑞安·胡佛著《上癮》一書，就從產品消費角度為讀者闡述了一個觀點：要讓用戶衷情某品牌產品，消費上癮，成為“回頭客”，商家就要採取積極的觸發、行動、多變酬賞和投入，進而激發消費者“上癮循環”消費。站在產品市場影響力、利潤率最大化角度，商家這一經銷模式、實踐經驗及其邏輯思維，似乎無可非議。但於人們消費觀念“被設計”角度而言，是否也具顯著作用呢？答案也是肯定的。

　　俗話說：習慣成自然。而習慣有良莠、清濁和正邪，文明、秩序、理智、健康的生活習慣，讓人愉悅、智慧、平和、安全；反之，低俗、畸形、渾噩的習慣，一定會讓人惆悵、沉淪、迷茫。也就是說，每個人養成的某種習慣，總是在左右著、影響著品格性情、價值觀念，乃至身心健康。以大清朝制定的“睡覺規矩”為例。無論春夏秋冬，從皇帝、皇后、太后到小主、格格，白天11點到1點(午時)都要睡午覺，晚上9點到10點必須就寢，保證11點到1點(子時)“濃睡的時刻”能安然入睡。大清所以要求“皇家人”睡好這兩個時辰，一叫得天地陰陽正氣，二是認為這是健康長壽秘訣，三可保證精神旺盛。如此“被設計”的規矩和習慣，且不說與大清盛衰有無關係，起碼於“皇家人”身心健康具有較強的科學性、實用性。

　　回到網絡和手機上。前幾年一項調查表明，很多人平均每隔4分鐘要看一次手機，有的人每天看150次，平均時長近300分鐘。且不論以上數字是否精確，單從刷屏次數、內容看，應該說很多人屬於不假思索、不能自控。而習慣這一“被設計”舉止的人，有誰考慮過會損傷視力、干擾思維，又有誰想到會潛移默化裂變生活態度、文化觀念、價值理念。估計不多。

　　人類在進步，社會在發展，人們的工作生活習慣也需要與時俱進。但面對當今AI可以創造一切的環境，是屈服“被設計”，把時間和注意力放在誘惑力極強的“時尚”“趣味”“快感”產品事物中，還是服從理智、健康、安全，跳出“被設計”的圈子，科學理性選擇自己需要的東西，不能不說也是值得認真思考的一件事。