王小柳:健步行走

　　從什麼時候開始每天健步行走的。大概是今年年初冬季剛過的時候。晚飯後睏倦，出去走路後，覺得神清氣爽，便開始了每天的健步行走。

　　健步行走的時候擬定好路線，從家出發到達固定的地點，繞著街區走一個長方形的環路再回家。路程差不多三公里左右，如果長方形的環路走兩圈，整個路程差不多五公里左右，根據當天的天氣、時間、身體狀況選擇走的圈數。行走的時候只需帶手機和耳機即可，此時大腦放空，或天馬行空想起一句話便用手機記錄下來，或聽聽音樂和故事。

　　每天固定路線行走，需要路過十幾個紅綠燈。夜幕降臨時，風吹樹搖綠燈亮，行人穿行，好似有指揮棒，小夜曲響起。有一次在等紅綠燈的時候，旁邊一隻貓悄悄來到腳邊蹭蹭褲腳。路邊有橋、地鐵站、超市、足球場和理髮店等等。路過橋的時候，有開闊的視野，河岸邊有高樓和正在建築的工地，工地上有三組照明燈，每組上下兩個燈，在河水的映照下，可以看到梵高《星月夜》的場景。經過的地鐵站在地面上，看到地鐵在穿梭，地鐵裡橙色燈光在藍色夜幕下，劃出一道亮光。足球場開放是每週固定的時間，開放的時候燈火通明，踢球的人由各個年齡段組成，開著車、騎著自行車或步行過來踢球。路邊，可以看到出來活動的人們，有遛狗的、跑步的等等。

　　每天行走時可以感受不同月和雲。每天的月亮都不一樣，不變的是它的美，有時是紫暈中粉色的月，有時是橙紅中金黃的月，有時是船樣的上弦月，有時是鉤樣的下弦月，有時是黃色圓盤，有時是更圓更亮的圓月，今天不知道明天的月亮會是什麼樣。雲又是另外的一道風景。有時雲是透明的灰，有時雲是不透明的灰，就好像那些令人琢磨不透的故事。抬頭看藍色天幕上，亮的星星，閃閃發亮的飛機，幾片慵懶的雲朵不肯回家，和月亮玩著躲貓貓的遊戲。一層層雲朵中露出深藍的夜幕，深藍的夜幕襯出一顆閃亮的星星，一眨眼星星不見了，原來是星星拉過一片雲朵蓋上了被子。

　　下雨天行走，另有一番景象，空氣會更加清新。有的時候，雨突然下了起來，淅淅瀝瀝喋喋不休，像一個人在囉哩囉嗦說話，如果一個人這樣和你說話，應該是有感情的。有的時候，抬頭看雨從天空落下，填充了從天到地的空白，發現這空白如此之大。相比之下，房屋、樹木、路燈、車輛，顯得如此之小。有一次，雨水沙沙落下，颱風即將到來。這個城市說是有結界，很少有颱風。颱風就像愛情，說來不可知，來過才知道，已經來過了。颱風過後第二天，我照舊健步行走。路過足球場的時候，旁邊樹木倒塌，壓毀了足球場的鐵絲隔離網，後面幾天再看，就已經全部修復並正常使用，真是高效。

　　每個季節有獨特的美，細細感受季節的變幻。夏季的傍晚，綠樹蔥蘢中，蟬聲陣陣；河水波浪中，燈光盈盈；空氣中翻滾著，騰騰熱氣；路人，行色匆匆。從立夏到立秋，好似人生從青年到中年。從立秋到處暑，拉開豐收的序幕。夜晚的草地上，訴說著欲言又止，綠草悄悄地拔尖，清新的空氣在草地上流轉。變暖的時候，感受躁動的心跳；變冷的時候，感受深沉的氣息。

　　培養健步行走的習慣還是好處多多的。在晚飯後去行走，用有節奏的腳步粉碎煩心事。健步行走後，洗個熱水澡睡個好覺，以飽滿的精神，迎接第二天的到來。