蘇麗莎：多多是否益善？

　　看到新聞報導說，台灣有一名婦人為保健身體，每天吃1顆高單位綜合維他命，3顆鈣片導致銅中毒，原因是她為求充份達到保健效果，攝取過量，適得其反，造成了身體額外負擔。

　　眾所週知，熱出汗易口渴，要多喝水；做完運動或勞動後出汗，痛快地“牛飲”幾杯；美容減肥要見效，同樣要多喝水。在一般人印象中，多喝水是好事，但專家提醒，過量飲水可能導致“脫水低鈉症”，俗稱“水中毒”，因為人在大量出汗後，不僅流失水分，也丟失了不少鹽分。如果一次大量喝水而不補充鹽分，血液中的鹽分就會減少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，造成“水中毒”。這時人就會覺得頭暈、眼花、口渴，嚴重的還會突然昏倒，甚至失明。

　　要健康，飲食的攝取須均衡，但不宜過量，以免脂肪堆積體內，久之造成消化不良或代謝上或血管上問題，反而損害健康，得不償失。

　　運動對身體有益，但運動不當或過量反而會造成傷害，不得不慎。

　　從小，家境困苦，立志將來要賺大錢，長大，不斷追逐名利，如願以償後，失去了快樂，失去了自我，甚至失去了健康，印證了聖經上的話“人若賺取全世界，卻失去了自己，有什麼用？”

　　人除了工作，亦需要有休閒生活來調劑身心，但若沈迷於遊樂，小心結局會是樂極生悲。相反的，拚命的工作，沒有任何娛樂，健康因此受損，值得嗎？

　　有權有勢或許是一般人所追求的，果真爬到權勢高峰，才體會到高處往往是不勝寒。

　　我認為，任何事與物，若是站在自認為對自己有利的角度看來，結果往往是“多多未必是益”，反之，凡能擴大服務層面，惠及更多人的事與物，“多多才真是益善”，例如善用個人的能力，幫助或服務更多人，或者是匯集更多人的力量、智慧及資源，貢獻於社會乃至國家的福利與發展等等，朋友，您以為否？